แบบฝึกหัดเกี่ยวกับดวงตา relx – มีประโยชน์จริงหรือ?

การออกกำลังกายตาไม่มีอะไรใหม่ นักยิมนาสติกใช้พวกเขามาหลายปีแล้ว relx และนักกีฬาทุกคนได้ลองใช้พวกเขาเป็นงานหลักในการแข่งขันกีฬา ไม่เพียงแต่นักกีฬา นักบาสเกตบอล นักเล่นกล และนักว่ายน้ำเท่านั้นที่ตระหนักถึงสายตาของพวกเขา ให้เราดูที่ประเภทของการออกกำลังกายตาที่คุณสามารถใช้เพื่อให้บรรลุเป้าหมายที่คุณต้องการ

ระบบประสาทขี้สงสาร

ระบบประสาทที่เห็นอกเห็นใจถูกสร้างขึ้นจากการควบคุมการทำงานของเราอย่างเชี่ยวชาญ ทุกสิ่งที่เราทำขึ้นอยู่กับสถานะของระบบความเห็นอกเห็นใจ ในเรื่องสุขภาพของเรา ค่า pH ของร่างกาย น้ำหนัก relx น้ำเสียง ระดับพลังงาน รูปแบบการนอนหลับ นิสัยการกินของเรา และความรู้สึกที่มีชีวิตชีวาทำให้ระบบประสาทขี้สงสารของเราเป็นผู้นำ คุณอาจรู้สึกว่าคุณควบคุมมันได้ แต่จนกว่าคุณจะดำเนินการโดยตรง มันจะไม่อยู่ภายใต้การควบคุมอย่างสมบูรณ์ เราสามารถช่วยร่างกายของเราได้ด้วยการใช้ชีวิตอย่างมีสติสัมปชัญญะและดูแลตัวเองให้ดีขึ้น คุณเป็นคนที่คลั่งไคล้ความลับหรือไม่? คุณได้รับการวินิจฉัยทางการแพทย์ที่มีรายละเอียดและมักจะรบกวนหลังจากการทดสอบหลายครั้งหรือไม่? นี่เป็นตัวอย่างที่สมบูรณ์แบบของระบบประสาทขี้สงสาร ดูแลมันและมันจะดูแลคุณ

ความจำของคุณกว้างแค่ไหนในการจัดการกับการหลงลืม? คุณดูแลเอกสารหรือเอกสารที่มีค่าของคุณดีกว่ากุญแจของคุณหรือไม่? คุณจะประหลาดใจ โดยการออกกำลังกายลืมของคุณคุณจะประหลาดใจ จำไว้ว่า การมีสมาธิเพิ่มขึ้นเล็กน้อยและทำตามแรงกระตุ้นในบางครั้งนั้นคุ้มค่าเสมอ แต่จำไว้ว่าให้มีความอุ่นใจที่จะปลดเปลื้องคุณจากผลที่ตามมาของการกระทำของคุณ

Pacing

ว่ากันว่า “ขยะของคนหนึ่งเป็นสมบัติของอีกคนหนึ่ง” ฉันยอมรับว่าความสำเร็จส่วนใหญ่ของคุณคือความโชคดีของคุณ อย่างไรก็ตาม คุณต้องพิจารณาด้วยว่าความคับข้องใจของคุณเป็นความผิดของคุณมากแค่ไหน มีกิจกรรมมากมายที่เราทำซึ่งเราหวังว่าเราจะช้าลงหรือลดน้อยลง relx อย่างไรก็ตาม ในวิถีชีวิตที่ไม่แข็งแรงของเรา เราแทบจะไม่ได้ลดน้อยลงและมักจะรับประกันความคับข้องใจของเรา ความจริงที่น่าเศร้าคือเราทำงานเป็นนิสัยและหลายชั่วโมงในช่วงระยะเวลาหนึ่งโดยไม่ได้หยุดพักอย่างเพียงพอ สิ่งที่จำเป็นไม่ใช่แค่การเปลี่ยนนิสัยของเราเท่านั้น แต่ยังเป็นการปรับสมดุลของเวลาของเราด้วย ท้ายที่สุด ใครในหมู่พวกเราที่ชอบอยู่ร่วมกันยี่สิบสี่ชั่วโมงต่อวัน เจ็ดวันต่อสัปดาห์เป็นเวลาหลายสัปดาห์ด้วยกัน?

ร่างกายมนุษย์ถูกออกแบบให้เป็นระบบของระบบต่าง ๆ ซึ่งแต่ละงานมีหน้าที่เฉพาะ ระบบทางเดินหายใจของเราทำความสะอาดร่างกายของเราโดยการกำจัดอนุภาคและก๊าซ ระบบหัวใจและหลอดเลือดของเราควบคุมความดันโลหิตของเราและป้องกันความร้อนสูงเกินไป ระบบย่อยอาหารผลิตสารอาหารและดูดซับน้ำ ระบบสืบพันธุ์ผลิตอสุจิและไข่ กลไกการป้องกันอยู่ในสถานที่เพื่อป้องกันโรคหวัด ,การติดเชื้อและโรคต่างๆ,ระบบหัวใจและหลอดเลือดช่วยให้การไหลเวียน,ระบบโครงกระดูกรักษาท่าทางของเราตั้งตรง,ระบบกล้ามเนื้อเคลื่อนไหวและช่วยสนับสนุนโครงกระดูก,ระบบย่อยอาหารเป็นตัวทำละลายของแร่ธาตุของเรา,ในขณะที่ระบบไหลเวียนโลหิตนำสารอาหารทั้งหมดของเรา เนื้อเยื่อและอวัยวะ ก่อนเกิด ATP ร่างกายผลิตพลังงานโดยเปลี่ยนคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนเป็นกลูโคส นั่นคือระบบที่ยังคงใช้อยู่ในปัจจุบัน

เอทีพีหรืออะดีโนซีนไตรฟอสเฟตช่วยให้โมเลกุลจำนวนมากซึ่งจำเป็นต้องกระตุ้น ATP เป็นแหล่งพลังงานสำหรับทั้งเซลล์ ในระหว่างกระบวนการนี้ ADP ถูกใช้เพื่อกระตุ้นโมเลกุลจำนวนมาก relx แอนโดคิเนติซินจะยับยั้งไม่ให้ใช้อะดีโนซีนไตรฟอสเฟต เราไม่ได้เพียงแค่ผลิตพลังงานจากคาร์โบไฮเดรต แร่ธาตุ และโปรตีนเท่านั้น ในแต่ละเซลล์มีปฏิกิริยาเคมีที่เกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัวซึ่งอาจนำไปสู่ปัญหาและการสึกหรอของเซลล์และร่างกายของเรา พลังงาน ATP เชื่อมโยงแต่ละโมเลกุลเข้าด้วยกันและยึดไว้ด้วยกันโดยที่ร่างกายไม่ได้ควบคุม

ต่างจากแบคทีเรียที่ได้พัฒนาวิธีการของตนเองในการใช้ประโยชน์จากสารอาหารที่ให้พลังงาน ก่อนหน้านี้เราอาศัยองค์ประกอบที่ธรรมชาติมอบให้เรา relx แร่ธาตุเช่นแร่ธาตุวิตามินไขมันและโปรตีนเป็นอาหารเสริมของร่างกาย เมื่อร่างกายได้รับทุกสิ่งที่จำเป็นสำหรับการทำงาน เราก็บอกว่าร่างกายแข็งแรง